睡眠障害の不眠症について

よく耳にする不眠症という言葉ですが、これは言葉の通り眠れないという症状に悩まされる厄介な病気です。
一般的には睡眠障害という、眠りにつく時の入眠時や、睡眠中に何らかの障害をもたらす状態の内の一つなのです。

たまには眠れない日だって誰にでもありますよね。
しかしこの睡眠障害といわれる不眠症は、寝付きが悪かったり、何度も夜中に目が覚めてしまう、といった不快な症状が慢性的に続く状態の事をいいます。

人によって充分と感じる睡眠時間は若干違いますから、何時間眠れれば不眠症ではないという判断はできません。
本人が、眠れず日常に支障をきたす状態になってしまう自覚によって、睡眠障害による不眠症と判断される場合がほとんどです。

不眠症の主な原因としては、身体的要因として喘息の発作時や狭心症やパーキンソン病という重病を患っている事が原因で不眠症状が出てしまう事が多いです。
他には、ストレス、タバコ、アルコールなども原因として挙げられます。

不眠症と判断できる場合には、まずは持病や生活習慣を見直す事が値様への第一歩といえます。

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