うつ病と睡眠障害

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うつ病と睡眠障害は切っても切り離せないものです。
うつ病治療の為に服用している薬の副作用で、日中も眠くなる事もありますし、うつ病の症状に不眠になってしまうという特徴もあります。

うつ病から起こってしまう睡眠障害は、元のうつ病治療をメインに行い、うつ病そのものを治さなければ睡眠障害は治りません。
抗うつ剤についてきちんと理解し、正しい服用を続ける事が重要です。

うつ病を抱えている人は、夜中に何回も目覚めてしまいなかなか眠れない場合と、反対に寝過ぎてしまう場合があります。
昼間も寝過ぎてしまう人は、ダメ人間のように感じて自分を責めてしまう場合があります。

これには家族の理解も必要ですし、症状の一つなので、無意味に落ち込んでしまうのは良くありません。
まず、うつ病から発症している睡眠障害だという事を自覚し、自分を責めずに、リズムを整える事からチャレンジしてみる事をお勧めします。

何事も過度にするのは良くありませんので、寝過ぎない、無理をしない事が大切です。

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